1.西班牙海鮮飯 

食材清單：米飯200g，鮮蝦10只，螃蟹 適量，扇貝 少許，西紅柿2只，歐芹 一把，洋蔥 半只，橄欖油，紅椒 一只，辣椒粉 一勺。

烹飪步驟：

1.海鮮洗凈，紅椒西紅柿切碎，洋蔥切丁，歐芹切碎，檸檬切角。

2.平底鍋加入適量橄欖油，入洋蔥碎跟大蒜碎炒至洋蔥透明。

3.下紅椒跟西紅柿，歐芹炒勻至西紅柿出水。

4.將米飯倒入鍋中，加入辣椒粉，攪拌均勻。

6.加入提前燉好的雞湯，沒過米飯，加入鹽和黑胡椒調(diào)味。小火燜15分鐘。

7.湯汁收盡的時候，碼放好海鮮，用鍋鏟輕壓，擠入檸檬汁，加蓋5分鐘。

8.加入歐芹碎跟檸檬角裝飾，即可享用。

2.蛋包飯 

食材清單：米飯500g，秋葵3根，青瓜2根，雞蛋2個，雜蔬200g。

烹飪步驟：

1.雞蛋打散，青瓜去皮、切丁，秋葵洗凈切丁，雜蔬洗凈切丁。

2.鍋內(nèi)加入少許食用油，至七分熱時倒入秋葵、雜蔬翻炒2分鐘，放入適量鹽。

3.倒入米飯，不斷翻炒，直至米飯至粒粒分明后，盛出備用。

4.鍋燒熱，加少許食用油，五分熱時將蛋液平緩且均勻的下鍋，小火攤成一張蛋皮。

5.待雞蛋液8成凝固時，關火，在中間倒入步驟3的炒飯，整理成長方形。將2邊蛋皮翻過來覆蓋在炒飯上。

6.用鍋鏟將蛋包飯推倒鍋的邊緣鍋貼近盤子，順勢翻身裝入盤中。

7.擠上番茄醬做裝飾。

/ 3.小雞飯團 /

食材清單：米飯500g，水煮蛋黃2個，海苔 適量，番茄醬 適量，胡蘿卜1根。

烹飪步驟：

1.米飯用水煮雞蛋黃+少許鹽拌好，分成2份，各自包保鮮膜捏成蛋形的飯團，海苔剪長條，在飯團中心偏下的位置把飯團卷起來

2.海苔用模具摁出眼睛，剪一個細條；

3.煮過的胡蘿卜切片用模具（或吸管）摁出嘴巴，中間貼上海苔剪的細條；

4.兩張海苔貼在一起，再剪出腳的形狀。將眼睛、嘴、腳的部件擺放一起調(diào)整；

5.將所有配件涂沙拉醬按創(chuàng)意貼在飯團上，再用少許番茄醬點一下臉頰。

（美食健康顧問）

保亭買房優(yōu)勢：保亭有著自己濃郁奇特的酒文化，到黎家作客，主人以酒敬客為醉佳，主客都有不喝醉倒在地不罷休的豪爽氣概。一進大門，主人——黎族姑娘就唱著迎客歌，敬上一杯甘甜芳香的山蘭酒。喝下這杯酒，就表示你接受了主人對你的熱情歡迎。千萬別忘了回贈檳榔等物給主人以為謝禮。